Besondere Phasen im Leben einer Frau bedürfen einer speziellen Aufmerksamkeit. Schwangerschaft und Stillzeit sowie Wechseljahre und Menopause werden durch hormonelle Prozesse beeinflusst und führen zu Veränderungen im Stoffwechsel.

Eine auf diese Lebensphasen abgestimmte Ernährung ist entscheidend, um den veränderten Energie- und Nährstoffbedarf zu decken. Eine ausgewogene und an die persönlichen Bedürfnisse angepasste Ernährung dient dabei nicht nur der Gesundheit, sondern fördert auch Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.